Isabella Mauro

M. Sc. PsychologinTrainings, Workshops und Coaching · Verhaltenstherapeutische,
systemische und achtsamkeitsbasierte Ausrichtung

Seminar: Mach mal achtsam!

Mit Achtsamkeit gelassener im Alltag

Gelassenheit im Alltag klingt erst mal super. Gekauft! Nur, wie funktioniert das? Vielleicht schätzen wir uns zumindest meistens als gelassen ein. Und dennoch kommen wir immer wieder an den Punkt, an dem wir eben nicht mehr gelassen reagieren können, wir an unsere Grenzen stoßen. Uns zurückziehen oder sogar laut schreien wollen. In diesem Training lernen wir, was Achtsamkeit bedeutet. Und wie sie uns helfen kann, gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen.

Achtsamkeit ist eine Haltung, mit der wir dem Leben begegnen. Das bedeutet nicht zwangsläufig, stundenlang im Lotussitz zu meditieren. Diese achtsame Haltung kann in alltäglichen Situationen beginnen und in kleinen Schritten eingeübt werden. Wir erforschen gemeinsam, welche Räume im persönlichen und beruflichen Alltag dafür genutzt werden können, um Schutz- und Bewältigungsmechanismen aufzubauen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, allerdings ist ein Einlassen auf gemeinsame Achtsamkeitsübungen wichtig.

Gerne konzipiere ich für Sie ein Seminar, in Präsenz oder online, abgestimmt auf Ihre Zielgruppe und Ihren Bedarf. Die Seminare gestalte ich interaktiv mit vielfältigen Medien, Materialien und praktischen Übungen.

Laufende Seminare für 2024 finden Sie z.B. bei Via Berlin oder Kolping Bildungsstätte Coesfeld

Zu Trainings, Workshops und Erwachsenenbildung

Mein Ziel ist es, Menschen Wissen über sich selbst sowie verschiedene psychologische Konzepte zu vermitteln, mit dem sie wirksamer, gelassener und zufriedener leben und arbeiten können. Wichtig ist mir außerdem, immer die konkrete Vermittlung lebenspraktischer Anwendung dieses Wissens sowie deren Einübung.

Themen können sein: Achtsamkeit, Salutogenese, Gesundheitspsychologie, Kommunikation, Resilienz und Stressmanagement, soziales und interkulturelles Kompetenztraining, Verhaltens- und Systemische Therapie, psychische Störungen und neurologischen Erkrankungen sowie dissoziativen und funktionellen Störungen, Chronic Fatigue-Syndrom (Erschöpfung), Menschen mit geistiger Beeinträchtigung, Jugendliche und geflüchtete Menschen. Diese sind auch in diversen Kombis möglich, z.B. habe ich bereits einige Seminare zu achtsamkeitsbasierten Gesundheitsprogrammen (+achtsam essen) für Menschen mit geistiger Beeinträchtigung (sowohl für Menschen mit geistiger Beeinträchtigung als auch für die Personen, die mit ihnen arbeiten…) durchgeführt.

Je nach Bedarf sind Trainings sowohl online als auch in Präsenz möglich.

Zu Beratung und Coaching

Gerne berate ich Sie bei psychologischen Themen wie beispielsweise (gewünschten oder anstehenden) neuen Lebenssituationen (Elternschaft, neuer Job, schwere Verluste, …) und dem Umgang mit Anspannung, Stress und Ängsten bei Herausforderungen im privaten und beruflichen Umfeld. Auch zwischenmenschliche Bereiche wie Veränderung von Verhaltensmustern in Konflikten oder Work-Life-Balance, oder auch ganz persönliche Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, der Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Perfektionismus sowie das Erreichen von mehr Selbstvertrauen, Akzeptanz, Wohlbefinden, Gelassenheit und Achtsamkeit.

Ich arbeite sowohl verhaltenstherapeutisch (transparent, lösungs- und handlungsorientiert), systemisch (ressourcenorientiert, wertschätzend und konstruktiv) als auch achtsamkeitsbasiert (wertfrei, erforschend und akzeptierend).

Derzeit habe ich leider keine Kapazitäten für persönliche Beratung und Coaching.

Zu den Kosten

1 Sitzung = 60min, in meiner Praxis oder online möglich

Erwachsene: 100€
Studenten/Schüler/Kinder: 75€

Vereinbarte Sitzungen müssen mind. 24h vorher abgesagt werden, ansonsten müssen sie dennoch bezahlt werden.

Zu mir

Ich bin Isabella Mauro und M.Sc. Psychologin mit klinischem Schwerpunkt aus Konstanz. Seit 2005 arbeite ich mit Jugendlichen, Menschen mit geistiger Beeinträchtigung und Menschen mit körperlichen Behinderungen sowie neurologischen Störungen. Nebenbei bin ich seit 2014 als Dozentin in der Erwachsenenbildung selbstständig.

Seit 2018 befinde ich mich in Ausbildung am Institut für Psychotherapie und Psychoanalyse, Rhein-Eifel GmbH, Andernach für Verhaltens- und systemische Therapie. Als Dozentin und Therapeutin werde ich als dynamisch, spielerisch, humorvoll, empathisch, warmherzig und authentisch beschrieben.

Zu dem Elefanten

Elefanten sind beeindruckende Tiere und haben gewissermaßen therapeutische Fähigkeiten:

Sie pflegen nicht nur einen starken sozialen Zusammenhalt innerhalb ihrer Herde, sie haben außerdem ein hohes Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, für das Allgemeinwohl zu handeln. Sie kommunizieren sehr vielschichtig, unter anderem wenden sie seismische Kommunikationssignale an, die sie durch ihre Füße aufnehmen. Sie sind intelligent und haben ein bemerkenswertes Gedächtnis: Orte, Stimmen und Gerüche behalten sie über Jahrzehnte in Erinnerung. Sie haben den Ruf, entspannt, gemächlich und ausgeglichen zu sein.

Auch den berühmten „Elefanten im Raum“ (ein Sachverhalt, der offensichtlich ist, aber aus verschiedenen Gründen nicht angesprochen wird) zu benennen und anzusprechen, zeigt Mut, sich zu verändern und weiterzuentwickeln.

Das Origami-Falten hat eine lange Tradition und fördert Konzentration, Selbstwirksamkeit und hat gewissermaßen einen meditativen Aspekt.

Kontakt

Bei Fragen oder Interesse an Seminaren oder Workshops kontaktieren Sie mich gerne.

Derzeit habe ich leider keine Kapazitäten für Beratungen oder Coaching.

Isabella Mauro
M. Sc. Psychologin
Schottenstrasse 2
78462 Konstanz

Tel: 01632720762
Email: kontakt [ätt] isabella-mauro [punkt] de

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Für mein Angebot zu Therapie siehe auch
www.mauro-therapie.de